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De acordo com Geoffroy (2001) a prática do alongamento é de fundamental importância na prática de qualquer modalidade esportiva ou atividade física que venha a ser praticada. Sendo importante principalmente no que se diz respeito a proteção dos tecidos contra o surgimento de distensões, lacerações, ou qualquer outro tipo de lesão que diminua o desempenho físico do atleta, ou do praticante da atividade física. O alongamento é segundo Fernandes et al. (2002) uma atividade executada sem sistematização de séries ou tempo, executado com objetivo de melhorar o desempenho, e evitar lesões. Segundo essas afirmativas podemos dizer que: A) Nunca devemos praticar alongamentos ao acordar B) Alongamentos melhoram o desempenho em atividades físicas C) Não há sistematização de série e de tempo segundo o autor Fernandes,D) Nenhuma letra corresponde ao textoE) Apenas a letra A está incorreta

Sagot :

Resposta:Além de aumentar a flexibilidade, explica o ortopedista Cristovam Neto, alongar-se ajuda a evitar lesões, melhora a posição e orientação do corpo e acelera a recuperação muscular após o exercício.

Resposta: B

Explicação:

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