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Atualmente, afirma-se que o sedentarismo é tão prejudicial quanto o tabagismo. Enumere os benefícios da prática regular de atividade física e indique as mais sugeridas.

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Melhora o humor,o sono, a aparência, a disponibilidade e entre outros. As práticas mais indicadas são: Exercícios aeróbicos e anaeróbicos (Ex.: Corrida e musculação).

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Controle do peso, além de ser bom para a saúde, você fica mais forte...
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