Pesquisam mostram que a atividade física regular pode a reduzir o risco de várias doenças e a
melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral. Assinale V (Verdadeiro) ou F(Falso)

1. ( ) A atividade física ajuda a diminuir a taxa de colesterol ruim, e aumentam o colesterol que
são responsáveis pelo transporte ao fígado de gorduras não utilizadas e são benéficas devido
ao seu "efeito limpeza" nas artérias.

2. ( ) Um bom programa de exercícios, nem sempre tende a estabilizar a Pressão Arterial em
níveis normais e lou até mesmo diminuir em pessoas com hipertensão (Pressão Alta).

3. ( ) A atividade física proporciona uma melhoria significativa no sistema Psicológico, tais como
Aumentando a autoestima, o indivíduo passa a se gostar ainda mais

4. ( ) A atividade física reduz os níveis de ansiedade produzidos por vários motivos, aumento
da capacidade mental, por ter sua oxigenação cerebral aumentada etc.
5. ( ) A atividade Física é muito importante durante a fase de crescimento (mas é importante
que ela seja bem dosada e orientada pelo profissional da área. Para as pessoas que não
estão mais em fase de crescimento ósseo a atividade física ajuda também a combater riscos
associados à osteoporose.

6. ( ) Uma sequência de exercícios aeróbios de 20 a 30 minutos, às vezes melhora seu
condicionamento cardiorrespiratório, fazendo seu coração ficar mais forte e eficiente.​

por favor me ajudem é pra hoje