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4_ Como a musculação pode ajudar em sua saude?

5_Descreva com poucas palavras a Musculação ​

Sagot :

samara6968

Resposta:

4-A atividade física regular não reduz apenas medidas. Ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais energia e aumenta autoestima. Além disso, os movimentos motores realizados durante as atividades liberam endorfinas no cérebro

5-A musculação é uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. ... Sua prática constante leva a transformação harmoniosa da constituição física humana.

Explicação:

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