lewren
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oq é alongamento do camelo?​

Sagot :

Sc4rlet
Olá,

"O gato e o camelo" é um exercício curinga usado no pilates, na yoga, no balé e na fisioterapia. Serve para mobilidade e fortalecimento dos erectores da espinha (também chamados de paravertebrais) e dos abdominais, melhorando a amplitude de movimento do tronco.


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