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Sagot :
Resposta:
Depende
Explicação:
Para uma pessoa de 47 anos, 702,7 calorias é pouco, tendo em vista que um adulto saudável normal consome entre 1500 e 2000 calorias por dia. O calculo se dá a partir de uma formula simplificada onde dependendo do seu objetivo você encontra as calorias ideias:
- de 20 a 25 kcal : dieta hipocalórica (pouco calórica), indicada para pessoas que querem perder peso.
- de 25 a 30 kcal: dieta normocalórica, indicada para a manutenção de peso.
- de 30 a 35 kcal: dieta hipercalórica, indicada para o ganho de peso.
Multiplique o valor das calorias pelo seu peso e encontre suas quilo calorias diárias. Consulte um nutricionista para analisar se sua dieta esta saudável ou não de acordo com as suas necessidades.
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