andressamende
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1- Pesquise e transcreva para o carderno o que é GINÁSTICA LOCALIZADA, máximo de 10 linhas.​

Sagot :

Ninja1102200

Resposta:

Existem inúmeras modalidades de exercícios físicos para você escolher quando o assunto é manter o corpo em movimento. Uma delas é a ginástica localizada, um método de condicionamento físico que trabalha grupos musculares específicos.

O objetivo da ginástica localizada é a tonificação dos músculos, aumentando a força e resistência muscular. Além disso, ocorre uma melhora na função do sistema cardiovascular e a coordenação motora se desenvolve.

Geralmente os exercícios de ginástica localizada duram de 45 minutos a uma hora. Assim, você gasta muita energia, o que pode ajudar a perder até 500 calorias por aula.

susielle

Resposta:

A ginástica localizada é uma modalidade de

exercícios que consiste em uma variedade de

movimentos simples como flexões e saltos,

quase sempre rítmicos e usualmente feitos

sem o uso de equipamentos.

A ginástica localizada é uma ótima aposta para

quem quer aumentar a força e a flexibilidade

usando apenas do peso do próprio corpo. A

maior parte do publico adepto deste tipo de

exercício ainda são as mulheres, entretanto ele

é indicado para ambos os sexos.

Explicação:

Espero ter ajudado!!

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