schettinojulia15
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Qual a frequência cardíaca máxima de uma pessoa de 37 anos?

A) 173 bpm
B) 183 bpm
C) 193 bpm
D) 200 bpm
E) 220 bpm

Me respondam por favor é pra hoje

Sagot :

moniquekucera

A frequência cardíaca máxima de uma pessoa de 37 anos é de 183, sendo correta assim, a alternativa b).

Podemos usar uma fórmula para realizar o cálculo da frequência cardíaca máxima (FCM), que é dado pela cálculo de 220 subtraindo a idade do indivíduo. No caso dessa tarefa, podemos calcular:

220 - 37 = 183 bpm (batimentos por minuto)

 

Para um exercício com queima de gorduras, é recomendado manter a frequência cardíaca entre 55 e 75%.

Para fazer o cálculo de como a frequência deve se comportar para alguns exercícios, se baseando na FCM da tarefa, temos que, se 183 é 100%:

  • Para uma caminhada rápida (média de 55% a 60% da FCM), de 100 a 109 bpm.
  • Para uma corrida leve (média de 75% a 80% da FCM), de 137 a 146 bpm.
  • Para uma corrida intensa (acima de 95% da FCM), 173 bpm.

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