jaquemassmann11
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Quais as vantagens do alongamento​

Sagot :

pierluigi39

Resposta:

Explicação:

Você conhece os benefícios do alongamento? Por incrível que pareça, essa prática tão simples pode ser extremamente vantajosa para o nosso organismo, e a sua realização diária é recomendada a todos, independentemente de como funciona a sua rotina individual.

Paladin777

Benefícios do alongamento

Melhoram a postura. ...

Aumentam a flexibilidade. ...

Permitem movimentos amplos. ...

Ajudam no relaxamento. ...

Ativam a circulação sanguínea. ...

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho. ...

Reduz o risco de lesões. ...

Melhora a preparação mental.

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