cesarsvieira01
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1-flexão de uma mao quantos musculos afeta
2-O que acontece se eu fizer flexões todos os dias?
3-Quais os benefícios de fazer flexões?

Sagot :

lindinhao8oficialyt

Resposta:

flexão de uma mao quantos musculos afeta?

Principais músculos trabalhados

Peito.

Tríceps.

Ombros.

Glúteos.

Músculos abdominais.

Iliopsoas.

Reto femoral.

O que acontece se eu fizer flexões todos os dias?

Fazer flexões todos os dias também colocará estresse extra nas articulações, afinal você estará submetendo as mesmas articulações a um esforço repetitivo diariamente. Porém a execução correta do exercício dificilmente trará problemas em pessoas com articulações saudáveis.

Quais os benefícios de fazer flexões?

- Alto gasto energético, por recrutar diferentes grupos musculares ao mesmo tempo.

- Auxilia na melhora da postura, por fortalecer a musculatura do core, que trabalha bastante para manter o tronco estabilizado durante o movimento.

Espero ter ajudado.

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