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como o alongamento se torna importante na recuperação de lesões ?​

Sagot :

maysalorraine11

Resposta:

O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo, Porém como citado antes o alongamento é muito importante ser praticado

nataliandrade95

Resposta:

O alongamento ajuda a aquecer os tecidos, aumentando o fluxo sanguíneo e o oxigênio, o que, por sua vez, torna os músculos mais receptivos a serem gentilmente alongados.

Explicação:

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