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quais são os benefícios da pessoa que realiza a ginástica da meditação?​

Sagot :

MokaAkashiya

Eu acho que os benefícios são: uma melhor condição física, saúde, fortalecimento da mente, melhor controle das emoções e aumento da paciência.

Repito, eu acho. Não tenho nenhuma certeza.

Resposta:

Diminui o estresse e ansiedade

A meditação praticada no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia.

Explicação:

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