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exercícios pra estimular o crescimento, alguém sabe ?

Sagot :

stephaniedrborba

Resposta:

Andar de bicicleta, fazer o exercício da "cobra", curvar o corpo, saltar, nadar...

nxabel

Dicas de exercícios e alongamentos para crescer devido a descompressão da coluna:

  1. Pose da cobra.
  2. Alongamento da cadeira de balanço.
  3. Posição do gato e da vaca.
  4. Alongamento abdominal.
  5. O balanço.
  6. Braços ao alto e corpo alongado.
  7. Super-homem de joelhos.
  8. Pulando com uma perna só.

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