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Quando um exercício pode ser considerado aeróbico ​

Sagot :

AyumeAsuki

Olá, tudo bem? Vamos direto ao ponto, respondendo a sua pergunta.

O aeróbico é aquele que usa o oxigênio no processo de geração de energia nos músculos. Esse tipo de exercício trabalha bastante os músculos, e também de forma rítmica.

Exemplos:

- Pular corda

- Jump

- Subir e descer escadas

- Caminhada ou corrida na esteira

- Repetição de movimentos

- Dançar

- Pedalar

Espero ter ajudado, boa sorte!

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