Resposta:
O alongamento, explica o estudo, pode “afrouxar” a resistência de músculos e tendões, o que aumenta o risco de lesões. Ao contrário do que se pode imaginar, o alongamento reduz a elasticidade dos tendões, condição importante para lidar com a carga de energia desprendida durante um exercício.
Explicação:
O que acontece se alongar todos os dias?
Quando você se alonga regularmente, ativa a circulação de células do corpo que não são estimuladas no dia a dia e, assim, garante mais longevidade ao corpo.
Agora, O que acontece com um músculo alongamento excessivamente?
Quando você se concentra no músculo que está alongando, “quase não realiza atividades musculares e articulares, o que reduz a tensão e relaxa ainda mais as fibras. Com isso, se cria um efeito contraproducente para a posterior atividade”
