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O aparelho disposto na imagem acima é denominado de Leg Press. A partir desta informação, qual teste pode ser realizado nesse aparelho para medir a forma máxima?

Sagot :

ferripiresismael

Resposta:

Alternativa 5:

Teste de 1 RM

Explicação:

Para força máxima, testes de uma repetição

máxima (1RM) em exercícios básicos (Leg press, agachamento, supino reto e remadas) ou em dinamômetro manual são ótimos indicadores, especialmente se relativizados pela massa corporal (1RM/massa corporal).
Pg 115

jaquersantana

O teste que pode ser realizado no aparelho de Leg Press é o seguinte:

Alternativa 5: "Teste de 1 RM".

Sobre o teste de 1 RM

O teste de 1RM - teste de 1 Repetição Máxima - é utilizado, principalmente, para fazer avaliação da capacidade física em relação à força de um indivíduo, encontrando a carga ideal para esse indivíduo exercitar.

Nesse sentido, o aparelho Leg Press (ou agachamento) é uma das ferramentas utilizadas para o teste, além de determinados exercícios, como o supino reto.

Mais sobre o funcionamento do Leg press: https://brainly.com.br/tarefa/47302871

Bons estudos!

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